越谷市せんげん台駅近のマッサージ・アロマエステ「ぽんてアロマサロン」｜足の疲れやむくみにおすすめのアロマ

「夕方になると足が重だるい……」

「立ち仕事のあと、ふくらはぎがパンパンになる」

「たくさん歩いた日は、足をゆっくり休ませたい」

そんな足の疲れやむくみが気になる日は、アロマの香りを楽しみながら足をいたわってみませんか？

長時間の立ち仕事やデスクワーク、歩き疲れなどで足の重さが気になるときは、ゆっくり休んだり、やさしくマッサージしたりするだけでも心地よいものです。

そこにお気に入りのアロマを取り入れると、香りを楽しみながらリラックスしたセルフケアの時間を過ごせます。

足のセルフケアに取り入れやすいアロマをご紹介します。

• サイプレス　…　森林を思わせる、すっきりとした香りが特徴です。
  足の重だるさが気になるときや、気分をリフレッシュしたいときのケアにおすすめです。
• ジュニパー　…　ウッディーで爽やかな香りが特徴のジュニパー。
  一日頑張ったあとの足をマッサージしながら、すっきりとした気分になりたいときに取り入れやすい香りです。
• ラベンダー　…　やさしく穏やかな香りで、リラックスタイムの定番ともいえるラベンダー。
  一日の終わりに足をいたわりながら、ゆったりとした時間を過ごしたいときにぴったりです。
• ローズマリー　…　すっきりとしたハーブ調の香りが特徴です。
  立ち仕事やたくさん歩いた日のあとなど、疲れた気分をリフレッシュしたいときのセルフケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

アロマを使って足をマッサージするときは、精油を植物油などのキャリアオイルで適切に希釈して使用しましょう。

準備ができたら、次の順番でやさしくほぐしていきます。

1. ふくらはぎや足の甲をやさしくほぐす 
   疲れを感じる部分を中心に、無理に強く押さず、心地よいと感じる程度の力でマッサージします。　
2. 足裏をゆっくりほぐす 
   土踏まずやかかと、足指の付け根など、足裏全体をやさしくほぐしていきましょう。
3. 足の指まわりも丁寧にケアする 
   指を一本ずつやさしく動かしたり、指と指の間をほぐしたりします。意外と忘れやすい部分なので、丁寧にケアしてみてください。

お気に入りの香りを楽しみながら行えば、足だけでなく気持ちまでほっと緩むようなセルフケアの時間になるでしょう。

仕事や家事、外出などで毎日頑張っている足。

疲れや重だるさを感じた日は、そのままにせず、ゆっくり休ませてあげることも大切です。

「自分でケアしてもなかなかすっきりしない」

「たまには誰かに足をほぐしてもらって、ゆっくり休みたい」

そんなときは、アロマの香りに包まれながら、サロンでゆったりとした時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

せんげん台のぽんてアロマサロンでは、お一人おひとりのお身体の状態やお悩みに合わせて、心地よい時間をお過ごしいただけるようお手伝いしています。

足の疲れやむくみが気になる方も、どうぞお気軽にご相談ください。

※精油は原液を直接肌につけず、適切に希釈して使用してください。体調や肌の状態によっては使用を控えたほうがよい場合があります。また、急なむくみや片足だけの強いむくみ、痛みなどがある場合は、セルフケアだけで済ませず医療機関へご相談ください。